もこもこころのおすすめ集こちら!

睡眠の質・作業効率アップと整理整頓

睡眠の質&作業効率アップ

脳は寝ている間にも情報を受け取っていて、寝室の空間づくりは睡眠の質に関係するんです。

娘がパニック障害治療のために通っている病院で、先生がお話してくれたこと。

脳ってすごい…!!

目は閉じているのに、空間がごちゃごちゃしていると脳はそれをキャッチしていて、睡眠の質が落ちてしまうらしいです。

衝撃でした!

そしてすごく納得できたので、今回はそんなお話を。

目次

整理整頓で才能が伸びる!?

情報に刺激を受けやすく疲れやすい娘に

自分の過ごす空間情報がたくさんあると、気が散ってしまい疲れてしまうから、ミニマリストまでいかなくても、なるべく部屋をシンプルな空間にするよう心がけると良いですよ。

整頓されている空間では作業効率も上がるし、才能を発揮しやすいんですよ。

と、先生がお話してくれました。

一つ一つのモノへの思いが強く、小さな頃に集めていたモノやおもちゃがなかなか捨てられない娘。

写真を撮ってお別れしよう!
と、定期的に断捨離にチャレンジするも、再度しまい込んでしまうモノ多数…。

なかなか部屋の中のモノが減りませんでした。

「物を手放すのは悲しいですよね」

悲しいからこそ、それがまた新しいものを生み出すエネルギーになるんです。

「自分の才能を伸ばすためにも、余計なものが目に入らないよう、部屋の中をシンプルしてしまうと良いと思いますよ。

そうすると、今よりもっと才能を発揮できるようになりますよ」

先生の言葉を胸に、断捨離を決意!

スマホに”断捨離思い出フォルダ”をつくり、たくさんの

今までありがとう

と共に、これまで手放せずにいたモノ達を手放すことができました!

睡眠の質を向上させる整った空間づくり

じつは、寝室が整っているかどうかは睡眠にも影響を与えることが研究で明らかになっているんですよ。

寝ている間にも脳は情報を受け取っていて、散らかった部屋では睡眠の質が落ちてしまうそうです。

びっくり!

寝室はなるべくシンプル

できれば、ベッドだけを置く

そのくらいの方が良いのだと、先生はお話してくれました。

中学校入学を機に、を基調とした部屋になるよう模様替えをした娘。

その際、大きなメタルラックを撤去したかった娘ですが、どうしてもモノが多い為それは難しく、ラック内をニトリ白ボックスで揃えたり、系の布で目隠しをしたりして使用していました。

それが、今回頑張ってかなりモノを処分したおかげで、念願の撤去が実現(笑)

さらに、既存の収納など、娘が自分の部屋に必要ないと判断したものは捨てる!売る!を徹底。

娘の納得する収納で統一する!

がんばって断捨離している
娘を前に
「もったないから…」
なんて言うわけにはいかない!笑

理想の部屋を作りあげるべく、母も協力。

白収納で統一【シンプル空間】

白インテリア

お目当ての観葉植物もゲットし、スッキリかわいいデスク周りが完成しました!

理想の空間”という、一つの作品。

この空間をキープしつつ
絵や作品作り、ギターにと
思う存分を才能開花させてください!(笑)

あ。

勉強も楽しくなったみたいです!

部屋シンプルに、かつ自分好みに整えることで、勉強への意欲もアップとは、自宅学習に悩むママには朗報かもです(!?)

娘の部屋の大改造に活躍したグッズ

すごくかわいいです!
今どきの中学生はおしゃれだなぁ…(笑)
娘はリモコン無しを購入しましたが、リモコン付きがベストセラー!

たまたまホームセンターで見つけたこのボックスがとても良くて!
2個購入し、娘はここに推しグッズを飾っています(笑)
息子用に追加購入したいけど、近所のホームセンターでは扱っていなくて。
ネットで発見!!買っちゃう!


八番屋 シューズボックス 2個セット スニーカー ボックス シューズ ケース シューズラック 靴 収納 棚 透明 横型 ホワイト

何かの参考になれば嬉しいです。

刺激に疲れやすいHSPの方は特に、シンプルな空間を心がけると良さそうですね♪

あわせて読みたい
HSP(HSC)【悩んでいる人にもHSPを知らない人にも見てほしい】 「HSPとは」 と 検索すると、専門家の方や、詳しく説明されたページがたくさん出てきます。 ちゃんと情報はたくさんある! でも 正直ピンとこない… なんて方もいらっし...

最後までお読みいただき
ありごとうございました

このブログはを利用しています

通信制高校の資料を無料でお取り寄せできます!

息子も娘も↑ここで「行きたい!」と思える高校に出会いました!

/利用者数12万人突破!\

コメント

コメントする

コメントは日本語で入力してください。(スパム対策)

目次