睡眠の質・作業効率アップと整理整頓

娘がパニック障害治療のために通っている病院で、先生がお話してくれたこと。

脳ってすごい…！！

目は閉じているのに、空間がごちゃごちゃしていると脳はそれをキャッチしていて、睡眠の質が落ちてしまうらしいです。

衝撃でした！

そしてすごく納得できたので、今回はそんなお話を。

整理整頓で才能が伸びる!?

情報に刺激を受けやすく疲れやすい娘に

整頓されている空間では作業効率も上がるし、才能を発揮しやすいんですよ。

と、先生がお話してくれました。

一つ一つのモノへの思いが強く、小さな頃に集めていたモノやおもちゃがなかなか捨てられない娘。

写真を撮ってお別れしよう！
と、定期的に断捨離にチャレンジするも、再度しまい込んでしまうモノ多数…。

なかなか部屋の中のモノが減りませんでした。

「物を手放すのは悲しいですよね」

「自分の才能を伸ばすためにも、余計なものが目に入らないよう、部屋の中をシンプルにしてしまうと良いと思いますよ。

そうすると、今よりもっと才能を発揮できるようになりますよ」

先生の言葉を胸に、断捨離を決意！

スマホに”断捨離思い出フォルダ”をつくり、たくさんの

「今までありがとう」

と共に、これまで手放せずにいたモノ達を手放すことができました！

睡眠の質を向上させる整った空間づくり

寝ている間にも脳は情報を受け取っていて、散らかった部屋では睡眠の質が落ちてしまうそうです。

びっくり！

寝室はなるべくシンプルに。

できれば、ベッドだけを置く

そのくらいの方が良いのだと、先生はお話してくれました。

中学校入学を機に、白を基調とした部屋になるよう模様替えをした娘。

その際、大きなメタルラックを撤去したかった娘ですが、どうしてもモノが多い為それは難しく、ラック内をニトリの白ボックスで揃えたり、白系の布で目隠しをしたりして使用していました。

それが、今回頑張ってかなりモノを処分したおかげで、念願の撤去が実現（笑）

さらに、既存の収納など、娘が自分の部屋に必要ないと判断したものは捨てる！売る！を徹底。

娘の納得する収納で統一する！

理想の部屋を作りあげるべく、母も協力。

白収納で統一【シンプル空間】

お目当ての観葉植物もゲットし、スッキリかわいいデスク周りが完成しました！

”理想の空間”という、一つの作品。

この空間をキープしつつ
絵や作品作り、ギターにと
思う存分を才能開花させてください！（笑）

あ。

勉強も楽しくなったみたいです！

部屋をシンプルに、かつ自分好みに整えることで、勉強への意欲もアップとは、自宅学習に悩むママには朗報かもです（!?）

娘の部屋の大改造に活躍したグッズ

何かの参考になれば嬉しいです。

刺激に疲れやすいHSPの方は特に、シンプルな空間を心がけると良さそうですね♪

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